Лучшие препараты кальция

Как выбрать препарат кальция

На усвоение кальция в организме влияют множество факторов. Давайте подробнее разберемся, на что обратить внимание при покупке препаратов:

• Сопутствующие заболевания. При наличии заболеваний желудка или кишечника, а также после 60 лет лучше принимать цитратные препараты. При склонностях к запорам больше подойдут фосфаты. Лицам старшего возраста (особенно при наличии застойной сердечной недостаточности или ишемической болезни сердца) подойдут средства с добавлением калия и магния (только после консультации с врачом). Если присутствует анемия, и вы дополнительно принимаете препараты железа, то предпочтителен прием препарата Кальцемин Адванс (в отличие от других он не влияет на всасывание железа).
• Особенности питания и образа жизни. Большинство современных людей испытывают дефицит витамина Д - он содержится в морской рыбе, а также вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. Поэтому специалисты советуют либо скорректировать свое питание, либо начать принимать добавки с витамином Д. Он улучшает усвоение кальция и фосфора и часто присутствует в препаратах кальция. Поэтому, если вы не бываете на солнце или не едите рыбу, мы рекомендуем выбирать комбинированные препараты с добавлением витамина Д.
• Наличие склонности к аллергии. Аллергия на витамины встречается очень часто, но помимо них в составе присутствуют еще и вспомогательные компоненты, на которые тоже может быть реакция. Поэтому аллергикам настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед приемом любого нового лекарства.
• Возраст. Дозировки лекарств для взрослых и детей различаются, поэтому в инструкции нужно обязательно посмотреть минимальный возраст применения - это важно еще и потому, что большинство таблеток нельзя разламывать, так как в этом случае снижается терапевтический эффект, и дозировку для ребенка рассчитать будет сложнее.

В список лучших препаратов кальция вошли как монопрепараты, так и комбинированные средства. Но следует помнить, что даже самые качественные препараты кальция нельзя запивать молоком - оболочка растворяется, вступая в реакцию с ним, а действующее вещество разрушается под действием агрессивной среды желудка.

Часто задаваемые вопросы

На какие группы делятся препараты кальция?

Перечислим основные соединения кальция, использующиеся при производстве БАДов:

1. Карбонат - бюджетная группа препаратов. Концентрация элементарного вещества в карбонатах выше, чем в других соединениях. Однако его усвоение напрямую зависит от кислотности желудка - при сниженном pH его усвояемость падает практически до нуля.
2. Гидроксиапатит - почти полностью аналогичен человеческой эмали, поэтому отлично усваивается зубами.
3. Хелат - лучше остальных усваивается организмом, не вызывает кальциноза, однако цена выше средней.
4. Фосфат - самая высокая скорость всасывания и минимальный риск запоров.
5. Цитрат - конкурент хелата, отличается чуть меньшей степенью всасывания.
6. Глюконат - по степени усвояемости сравним с карбонатом.

В БАДы добавляются и другие соединения, но они встречаются значительно реже и найти их в продаже сложнее.

Рейтинг лучших препаратов кальция

12. Кальция цитрат устричный с магнием, цинком, селеном, витамином D3

• Содержит кальций натурального происхождения
• Страна: Россия
• Цена: 434 Р
• Соединение: цитрат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: порошок
• Рейтинг (2021): 9

Препарат кальция, действующие вещества которого получены из створок устриц. Средство содержит не только легкоусвояемую форму кальция, но и другие микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья как всего организма в целом, так и кожи, волос и ногтей в частности.

• Достоинства
  • Не вызывает побочных эффектов
  • Устраняет выпадение волос
  • Облегчает контроль веса
  • Предотвращает образование камней в почках
• Недостатки
  • Сложно найти в аптеках

11. Кальций хелат

• Отлично усваивается
• Страна: Россия
• Цена: 959 Р
• Соединение: хелат
• Минимальный возраст: 14 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9

Препарат от популярного отечественного производителя. В его состав входит особая - хелатная - форма кальция, которая полностью усваивается в организме и не влияет на кислотность желудка. Поэтому, даже несмотря на небольшую дозировку, средство способно быстро устранить дефицит кальция.

• Достоинства
  • Не вызывает отложений кальция на стенках сосудов
  • Усваивается в отсутствие витамина D
  • Можно принимать лицам с почечнокаменной болезнью
• Недостатки
  • Достаточно высокая цена

10. Юнивит A-Z формула

• Повышает общий тонус организма
• Страна: Россия
• Цена: 482 Р
• Соединение: фосфат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9

Комбинированный витаминный препарат для поддержания здоровья всего организма. В его состав входят все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе и фосфат кальция, который отличается от других более высокой скоростью всасывания и, следовательно, быстрее приводит к появлению клинически значимых эффектов. Кроме того, это соединение усваивается "в готовом виде" - то есть, организм после всасывания просто берет столько кальция, сколько нужно, а излишки выводятся почками.

• Достоинства
  • Не вызывает запора
  • Подходит при нарушениях в работе ЖКТ
  • Идеален для профилактике при небольшом недоедании
  • Повышает сопротивляемость организма инфекциям
  • Удобство приема (1 раз в сутки)
• Недостатки
  • Возможно отсутствие эффекта (связано с отсутствием дефицита либо тяжелой его формой)

9. Rainbow Light, магний и кальций+

• Подходит для вегетарианцев
• Страна: США
• Цена: 1803 Р
• Соединение: хелат, карбонат, цитрат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9

Еще один препарат американского производства. Он отличается от других тем, что содержит в составе не только основные витамины для поддержания здоровья, но и комплекс экстрактов лекарственных растений. Они способствуют нормализации пищеварения, снимают напряжение мышц и помогают организму бороться с инфекционными заболеваниями путем усиленного выведения из организма патогенных микроорганизмов и токсических веществ.

• Достоинства
  • Сравнительно демократичная цена
  • Нормализуют нервную проводимость
  • Уменьшает боль в суставах
  • Хороший состав
• Недостатки
  • Возможно отсутствие эффекта (связано с отсутствием дефицита либо тяжелой его формой)

8. Компливит Кальций Д3 для малышей

• Лучший для ребенка
• Страна: Россия
• Цена: 314 Р
• Соединение: карбонат
• Минимальный возраст: 1 год
• Форма выпуска: порошок для приготовления суспензии
• Рейтинг (2021): 9

Несмотря на то, что препарат разрешен детям с 1 года жизни, чаще всего его начинают давать ребенку в возрасте 2-3 года - то есть, по окончании периода грудного вскармливания и при условии недостаточного поступления кальция с пищей. Это обусловлено тем, что до конца лактации малыш получает необходимые микроэлементы с молоком матери. Кальций - один из важнейших элементов в организме ребенка, который участвует в формировании костей, зубов, нервно-мышечной и других систем организма.

• Достоинства
  • В комплект входит мерная ложечка
  • Нормализует процессы свертывания крови
  • Облегчает процесс прорезывания зубов
  • Готовую суспензию можно хранить в холодильнике
• Недостатки
  • Может вызвать аллергию (ароматизатор в составе)

7. Солгар кальций-магний-цинк

• Полностью покрывает дневную норму
• Страна: США
• Цена: 1034 Р
• Соединение: карбонат, глюконат, цитрат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9

Комбинированное средство от известной американской фирмы. Данный комплекс не только положительно влияет на костную и мышечную систему, но и укрепляет волосы и ногти, а также уменьшает жирность кожи и способствует ускоренному заживлению мелких ранок. Этим эффектом Солгар обязан наличию цинка в составе, который, как известно, является одним из основных структурных компонентов кожи, волос и ногтей.

• Достоинства
  • Способствует синтезу гормонов
  • Результат - уже через 2 недели приема
  • Улучшает настроение
  • Можно принимать для профилактики
• Недостатки
  • Возможно возникновение тошноты

6. Now Foods, гидроксиапатит кальция

• Лучший для зубов
• Страна: США
• Цена: 783 Р
• Соединение: гидроксиапатит
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: капсулы
• Рейтинг (2021): 9.5

Препарат кальция от известной американской фирмы. В его составе присутствует гидроксиапатит - такое соединение создано специально для укрепления зубов, так как именно она хорошо усваивается зубной тканью - а все потому, что эмаль на 97% состоит из этого вещества. Средство выпускается в форме капсул, заполненных порошком. Капсула защищает содержимое от агрессивного воздействия желудочной среды, благодаря чему действующие вещества усваиваются практически без потерь.

• Достоинства
  • Уменьшает образование зубного налёта
  • Зубы становятся более "гладкими"
  • Уменьшает выраженность дефектов эмали
  • Снижает риск развития кариеса
• Недостатки
  • -

5. Доппельгерц Aktiv Магний+Кальций+D3

• Улучшает общее самочувствие
• Страна: Россия
• Цена: 275 Р
• Соединение: карбонат
• Минимальный возраст: 14 лет
• Форма выпуска: таблетки шипучие
• Рейтинг (2021): 9.5

Препарат для восполнения нехватки кальция, который подойдёт не только взрослым, но и подросткам. Средство выпускается в форме шипучих таблеток - такая форма хорошо усваивается организмом и значительно меньше травмирует слизистую оболочку желудка. Кроме того, этот "мини-комплекс" содержит витамин Д3, который играет важную роль в усвоении кальция, и магний - ещё один строительный элемент костной ткани, который ещё и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

• Достоинства
  • Успокаивает нервную систему
  • Благоприятно влияет на сон
  • Улучшает память и внимание
  • Улучшает синтез энергии
  • Нормализует обмен веществ
• Недостатки
  • -

4. Кальций-актив цитрат

• Минимум побочных эффектов
• Страна: Россия
• Цена: 294 Р
• Соединение: цитрат
• Минимальный возраст: 12 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9.5

Биологически-активная добавка, которая содержит в своем составе цитрат кальция - одна из наиболее полно усвояемых форм этого вещества. Важным плюсом является то, что данное средство можно принимать вне зависимости от наличия каких-либо проблем с другими органами, будь то песок или камни в почках, отложения на стенках сосудов или сниженная кислотность ЖКТ (что особенно актуально у лиц старше 50 лет).

• Достоинства
  • Ускоряет срастание костей после переломов
  • Допускается регулярный прием с 10-дневным перерывом
  • Нормализует выработку гормонов паращитовидных желез
  • Уменьшает чувствительность зубов
• Недостатки
  • -

3. Country Life, Calcium, Magnesium, and Potassium

• Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему
• Страна: США
• Цена: 1246 Р
• Соединение: гидроксиапатит, цитрат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9.5

На первый взгляд это витаминное средство кажется очень дорогим, однако есть нюанс - большое количество таблеток в упаковке. Таким образом получается, что 1 таблетка данного препарата стоит 7 рублей. Для сравнения, 1 таблетка средства "Кальций хелат" марки Эвалар стоит 15 рублей. Кроме того, в этих таблетках содержится кальций в нескольких формах, за счет чего усвояемость у него примерно такая же, а также калий и магний, которые будут полезны для профилактики сердечных заболеваний.

• Достоинства
  • Подходит лицам занимающимся активным физическим трудом
  • Недорогой
  • Хорошие отзывы покупателей
  • Помогает справиться с ночными судорогами
  • Выводит лишнюю жидкость из организма
• Недостатки
  • -

2. Натекаль Д3

• Устраняет судороги у беременных
• Страна: Италия
• Цена: 399 Р
• Соединение: карбонат
• Минимальный возраст: 18 лет
• Форма выпуска: таблетки для рассасывания
• Рейтинг (2021): 9.5

Несмотря на то, что в данном препарате содержится карбонатное соединение, усвоение которого напрямую зависит от кислотности желудка, Натекаль по праву можно считать одним из самых лучших препаратов. Дело в том, что он не только разрешен беременным и кормящим мамам для профилактики преэклампсии, но и, за счет своей формы применения, позволяет существенно улучшить состояние зубов, что также очень важно для будущих мам (действующие вещества дольше обычного остаются в слюне и, соответственно, дольше контактируют с зубами) .

• Достоинства
  • Подходит кормящим мамам
  • Способствует профилактике рахита и кариеса у плода
  • Снижает риск пороков развития
  • Способствует нормальному развитию нервной системы плода
• Недостатки
  • -

1. Кальцемин Адванс

• Подходит женщинам в период менопаузы
• Страна: США
• Цена: 1120 Р
• Соединение: цитрат, карбонат
• Минимальный возраст: 12 лет
• Форма выпуска: таблетки
• Рейтинг (2021): 9.5

Хороший препарат, который содержит в составе все вещества, необходимые для поддержания костей в здоровом состоянии. Интересно, что Кальцемин не только способствует укреплению костной ткани и восполняет дефицит кальция, но и препятствует его вымыванию из костей. Данное свойство обусловлено наличием бора в составе - он угнетает активность гормона, "ответственного" за его вымывание.

• Достоинства
  • Возможно применение в период лактации
  • Подходит лицам с ХПН (строго по рекомендации врача)
  • Не вызывает мочекаменную болезнь
  • Совместим с препаратами железа
• Недостатки
  • -