Лучшие витамины с цинком

Как выбрать витамины с цинком?

При выборе витаминов ориентироваться нужно на критерии, свойственные всем лекарственным препаратам: наличие аллергической настроенности, возраст, от которого зависит форма выпуска, выраженность симптомов дефицита, взаимодействие лекарств между собой, противопоказания (полный список - в инструкции по применению). Давайте рассмотрим их подробнее:

• Наличие аллергической настроенности. Лекарственные препараты часто содержат разнообразные добавки: консерванты, ароматизаторы, красители. Аллергия может возникнуть как на действующее, так и на вспомогательные вещества. Поэтому аллергикам следует проконсультироваться с врачом и применять любые препараты крайне осторожно.
• Лекарственное взаимодействие. Совместный прием некоторых лекарств может вызвать неожиданные эффекты либо снизить качество лечения. Например, цинк плохо совместим с фолиевой кислотой медью, железом, оловом, кальцием и марганцем (по этой причине продукты питания с этими веществами употребляются минимум через 2 часа после приема цинка), снижает всасывание некоторых антибиотиков, и магния. Также есть вещества которые ухудшают его всасываемость, самые распространенные - железо и фолиевая кислота .
• Возраст. От этого показателя зависит выбор формы выпуска. Как правило, маленьким детям трудно глотать таблетки даже небольшого размера, поэтому у маленьких пациентов предпочтение отдается жидким формам (например, шипучие таблетки, которые растворяются в воде).
• Выраженность симптомов дефицита. При дефиците легкой степени, когда работоспособность нарушена несущественно и человек в состоянии выполнять привычные действия, нередко бывает достаточно коррекции диеты без применения препаратов: включение в рацион пищи животного происхождения, фруктов, ягод и овощей - словом, полноценное разнообразное питание.

Некоторые препараты следует применять только после консультации со специалистом. Обычно в них содержится большое количество действующего вещества, а избыток, как известно, может вредить не меньше, чем недостаток. Например, суточная доза у женщин - около 8 мг в сутки, у мужчин - примерно 11 мг. В препарате "Цинкит" содержится 10 мг цинка, в Цинктерале - 45 мг. Правда усваивается в средней около 50-60% принимаемого вещества, но часть его мы получаем с едой.

Необходимо точно понимать, какая дозировка вам нужна, какой будет срок приема и исходя из этого уже выбирать препарат. Зная дозировку и длительность применения, можно выбрать наиболее удачное соотношение в плане цены и количества таблеток.

Часто задаваемые вопросы

Как проявляется недостаток цинка?

Могут присутствовать симптомы, свойственные не только для дефицита цинка :

• Проблемы со сном.
• Ломкость волос и ногтей.
• Отсутствие аппетита.
• Раздражительность.
• Плохое заживление ран.
• Снижение уровня инсулина.
• Ухудшение состояния кожи.

При небольшом дефиците цинка или на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. При длительном приеме больших доз, цинк оказывает токсическое действие на организм, поэтому необходимо тщательно подумать и проконсультироваться с врачем по поводу покупки препаратов.

Рейтинг лучших витаминов с цинком

10. Элевит Пронаталь

• Лучшие при беременности
• Страна: Швейцария
• Цена: 652 Р
• Количество в составе: 7.5 в сутки
• Вид: сульфат
• Рейтинг (2021): 8

Целый витаминный комплекс предназначенный для приема во время беременности и при лактации (кормлении грудью). Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе и цинк. Дозировка витаминов подобрана с учетом рекомендаций по их получению для беременных, а минералы добавлены в количестве несколько меньшьшем, чем рекомендуется, чтобы недопустить их переизбытка. Иногда дополнительно приходится принимать йод, так что перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачем.

• Достоинства
  • Состав зависит от триместра беременности
  • Эффективность
  • Удобно принимать (по 1 таблетке в сутки)
• Недостатки
  • Цена
  • Противопоказано при непереносимости лактозы
  • Тяжело принимать из-за размера таблетки

9. Селцинк плюс

• Качественный состав
• Страна: Чехия
• Цена: 325 Р
• Количество в составе: 8 мг в сутки
• Вид: лактат дигидрат
• Рейтинг (2021): 8

Средство попало в наш топ благодаря своему составу: в нем содержатся витамины E (защищает клетки организма) и C (мощный антиоксидант), а также предшественник витамина A и микроэлементы селен и цинк. Несмотря на то, что их нежелательно принимать одновременно (они тормозят действие друг друга), хорошие отзывы для этого препарата - далеко не редкость. Большая часть пациентов отмечает улучшение общего состояния, а также состояния волос, ногтей и кожи.

• Достоинства
  • Удобство приема (по 1 таблетке в день)
  • Мало противопоказаний
• Недостатки
  • Нежелательно применение при непереносимости лактозы

8. Цинкит

• Лучшие для детей
• Страна: Германия
• Цена: 563 Р
• Количество в составе: 10 мг в сутки
• Вид: сульфат
• Рейтинг (2021): 8.5

Богатый цинком препарат немецкой марки WORWAG Pharma. В нем содержится намного меньше действующего вещества по сравнению с Цинктералом. Благодаря этому он лучше переносится, хотя побочные эффекты, свойственные препаратам цинка, не исключены. Главное его преимущество - форма выпуска: шипучие таблетки растворяются в воде - это позволяет "разделить" одну таблетку на несколько приемов, чтобы избежать побочных эффектов или если вам кажется, что дозировка слишком высока.

• Достоинства
  • Приятный вкус
  • Возможен прием во время беременности
  • Реже вызывает побочки
• Недостатки
  • Дорогой

7. Дуовит

• Эффективный комплекс
• Страна: Словения
• Цена: 239 Р
• Количество в составе: 13.30 мг в сутки
• Вид: сульфата гептагидрат
• Рейтинг (2021): 8.5

Дуовит выпускается в форме драже красного и синего цвета: красные содержат витамины, синие - минералы. Это позволяет принимать минералы выборочно в том случае, если недостатка в витаминах нет. Таким образом, упаковка этого препарата по стоимости выйдет значительно дешевле, чем покупать данные комплексы раздельно. Отличительной особенностью является то, что существуют комплексы для мужчин и для женщин, поэтому эти витамины можно принимать женщинам при планировании беременности или для коррекции каких-либо репродуктивных нарушений.

• Достоинства
  • Цена
  • Состав
  • Стойкий эффект
  • Широкий спектр применения
  • Удобство приема
• Недостатки
  • Лекарственная форма (можно принимать детям старше 10 лет)
  • Драже большого размера

6. Цинктерал-Тева

• С большим содержанием цинка
• Страна: Польша
• Цена: 280 Р
• Количество в составе: 45 мг (125 мг в сутки)
• Вид: сульфата гептагидрат
• Рейтинг (2021): 8.5

В составе препарата известной фирмы Teva содержится 45 мг цинка в виде соли. Несмотря на то, что производитель в качестве показания указывает профилактику дефицита минерала, мы бы не советовали принимать его без предварительной консультации с врачом. И хотя в современном мире пациенты с избытком цинка встречаются не так часто, мы считаем, что рисковать не стоит, ведь, принимая препараты, этот избыток заработать гораздо проще. При приеме препарата следует учитывать состав еды (помним про несовместимость).

• Достоинства
  • Бюджетный
  • Таблетки легко глотаются
  • Эффективный
• Недостатки
  • Содержит лактозу
  • Вызывает много побочных эффектов
  • Длительность эффекта

5. Цинк + Витамин С

• Поддерживают иммунитет
• Страна: Россия
• Цена: 156 Р
• Количество в составе: до 8 мг в сутки
• Вид: лактат
• Рейтинг (2021): 9.5

Одна из самых известных фармацевтических компаний России - Эвалар, снова радует своими лекарственными средствами. На этот раз речь идет о "мини-комплексе", который поможет не только во время эпидемии гриппа и простуды (благодаря аскорбиновой кислоте - витамину C), но и окажет комплексное воздействие на кожу, ногти и волосы. Витамин C является антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение кожи, а цинк поможет справиться с повышенной жирностью кожи, которая может провоцировать их развитие.

• Достоинства
  • Упаковки хватает на курс
  • Таблетки имеют типичный вкус аскорбиновой кислоты
  • Отличная цена
• Недостатки
  • -

4. NOW Zinc Picolinate

• Большая доза и хороший состав
• Страна: США
• Цена: 1000 Р
• Количество в составе: 50 мг
• Вид: пиколинат
• Рейтинг (2021): 8.5

Данное средство очень похоже на Пиколинат цинка от SOLGAR, однако количество минерала в одной таблетке составляет не 22, а 50 мг. А цена не отличается. Если вам необходима большая доза, рекомендуем обратить внимание на препарат, кроме того, всегда можно разделить таблетку на 2 части. БАД не содержит сахара, консервантов, глютена и сои.

• Достоинства
  • Большая дозировка
  • Удобно принимать
  • Хорошая всасываемость
• Недостатки
  • Цена
  • Не везде можно найти

3. Solaray Bio Zinc

• Лучше всего усваиваются
• Страна: США
• Цена: 400 Р
• Количество в составе: 15 мг
• Вид: цитрат, пиколинат, ацетат
• Рейтинг (2021): 9.5

Американский БАД, разработанный специально для восполнения дефицита цинка. Благодаря своему составу в который помимо минерала входят еще витамин В6, рисовый концентрат и кислоты, обладает отличной усвояемостью и практически полностью закрывает суточную потребность организма (с учетом того, что всасывается не весь содержащийся цинк). В день необходимо принимать по одной небольшой капсуле.

• Достоинства
  • Оптимальное количество
  • Удобно принимать
• Недостатки
  • Цена
  • Тяжело найти в магазинах

2. Пиколинат цинка

• Лучшие для женщин
• Страна: США
• Цена: 977 Р
• Количество в составе: 22 мг сутки
• Вид: пиколинат
• Рейтинг (2021): 9.5

Одна из самых легкоусваиваемых форм цинка - это пиколинат. На рынке существует много препаратов пиколината, однако они содержат, по большей части, конские дозы действующего вещества, поэтому мы решили добавить в подборку именно этот - в нем содержатся 22 мг минерала. По отзывам пациенток, он помогает не только при проблемах с кожей, волосами и настроением, но и при повышенной потливости ладоней и стоп! Неожиданно, правда?

• Достоинства
  • Мало противопоказаний
  • Побочные эффекты возникают редко
  • Таблетки легко глотаются
  • Эффект заметен к концу первой недели приема
• Недостатки
  • Очень высокая цена
  • Длительный курс приема

1. Цинк хелат

• Лучшие отечественные витамины
• Страна: Россия
• Цена: 467 Р
• Количество в составе: до 12.5 мг (25 мг в сутки)
• Вид: хелат (бисглицинат)
• Рейтинг (2021): 9.5

Хелат цинка является одной из самых легкоусваиваемых форм этого вещества. Более того, она более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт, а также помогает для предотвращения развития простуды - многие пациенты принимают "ударные дозы" препарата при появлении первых симптомов, однако мы не рекомендуем этого делать. Существует риск развития передозировки, а в высоких дозах цинк может быть токсичен.

• Достоинства
  • В упаковке 100 таблеток
  • Практически не вызывает побочных эффектов
  • Возможно применение у пожилых
  • Самый лучший препарат
• Недостатки
  • Большое количество действующего вещества